loader image

Jak poprawić swoją odporność psychiczną?

Dlaczego niektórzy ludzie osiągają swoje cele, a inni nie?
Zwykle odpowiadając na te pytania stawiamy tezę, że te osoby mają talent.
Jednak czy faktycznie to talent decyduje o tym czy osiągamy nasz cel?

W rzeczywistości talent i inteligencja maja marginalny wpływ na nasz sukces zawodowy. Jednak tym co sprawia, że odnosimy sukces jest przede wszystkim nasza wytrzymałość psychiczna.

Tylko jak ją ocenić?

  • Sprawdź jak reagujesz na podejście do ryzyka, otwartość na zmiany i nowości!
  • Jak oceniasz swoją sprawczość, wiarę w swoje umiejętności, poczucie sensu własnych działań i zorientowanie na cel?
  • Czy dopuszczasz wątpliwości, które wpływają na spadek pewności siebie?

Odporność psychiczną można rozwijać!

Popracuj nad poniższymi punktami:

  • Spróbuj wyrażania trudnych emocji.
  • Naucz się technik radzenia sobie ze stresem.
  • Miej pozytywne nastawienie do ludzi i świata.
  • Wzmacniaj swoją samoocenę poprzez dostrzeganie swoich sukcesów i osiągnięć.
  • Koncentruj się na tym co jest zależne od ciebie.
  • Organizuj swój czas pracy efektywnie!
  • Stawiaj sobie jasne cele (krótko- i długoterminowe).
  • Zadbaj o siebie (zdrowe odżywianie, regularny wysiłek fizyczny oraz higiena pracy i snu).
  • Dbaj o relacje z najbliższym otoczeniem!
  • Znajdź czas na oddech!

Gotowy aby nawiązać współpracę,
bądź jesteś zainteresowny szkoleniem?

Umów się na bezpłatną konsultacje